WOD

Team på 2 pers.

For time:
80 Box jump, 60 cm
80 Jumping pull-ups
80 Kettlebell swings, 16 kg
80 Walking Lunge
80 Knees to elbows/V-ups
80 Push press 20 kg
80 Back extensions på box. Polare håller i benen på den som jobbar.
80 Wall ball shots
80 Burpees
80 Double Unders/Sälhopp

RX= Som det står. Gäller Herrar & Damer.

Repsen delas upp hur ni vill inom laget.

Skala Höjden på Box Jumps, Vikt på KB-Swings, Vikt på Push Press, KTE och DU för att få intensitet i workouten.