WOD

LAG OM 2 PERS

Hur många ANNIES hinner ni på 20 min

50-40-30-20-10

Dubble Unders/ Sälhopp

Sit Ups med fastlåsta fötter

VILA 3 MIN

Använd denna tid för att hämta stång och vikter för att förbereda nästa AMRAP.

AMRAP 5 MIN

SDHP 40/30 kg

Ni får dela upp repsen precis som ni vill på båda delarna