Modern family – teams på 3
1 kör – 2 vilar och agerar rack vid byten genom hela wodden
”AMRAP – 5 minuter, ”
Back Squat 60/40
vila 5 min (inkl förbered…)
AMRAP 20 min – rounds + reps
100 DU
75 Pull ups
50 Burpees
25 T2B
50 Thrusters 40/30
75 Box Jumps 60/50
10 shuttle runs med KB 32 (som stafett)