WOD

JACKIE

1000 m row

50 Thrusters 20/15 kg

30 Pull ups/Bandade Pull ups/ Ring Rows

OBS:

Congaline på roddmaskinerna gäller. När varje person rott klart så startar nästa. Notera tiden på klockan och försök starta på hel minut. Klockan rullar bara på från början.