| Team 2+2: 1 min work-15 sec transition Station: |
| 1. Sledpush – Lätt & snabbt! |
| 2. Farmers walk 2×32 /2×24 |
| 3.Slamballs 4. Seated ropeclimbs (hälarna i golvet, upp till stående och ner igen) 5. Slägga (dåligt väder, ta in ett däck, lägg i öppningen) 6.High wallballs Damer=herrstandard/herrar=1 m högre |
