Goat Time

 

12 min EMOM (30 sek arbete/min)
Odd: Goat 1
Even: Goat 2

Ex:
Teknik: OH squat/DU:s
Cardio: Roddintervaller
30s rodd/30s vila alt. 60s på/60s av
Styrka: Frontsquat E2M x 8-10 repsv

Kommentarer inaktiverade.