Hoppa till innehållet
Search for:
Sök
Hoppa till innehållet
Hem
Om oss
Användarvillkor
Vi erbjuder
Boxregler
Börja träna CrossFit
Prova på pass
Introduktionskurs
Flygtornet Kids
CrossFit Teen
Våra medlemskap
Priser
Kontakt
Schema
Boka pass
Coaches corner
Home
Wod
Goat Time
Goat Time
André Mattsson
21 december, 2016
18 december, 2016
Wod
Vilka Goats (svagheter) har du?
Tänk gärna igenom innan passet!!
12 min EMOM (30 sek arbete/min)
Odd: Goat 1
Even: Goat 2Ex:
Teknik: OH squat/DU:s
Cardio: Roddintervaller
30s rodd/30s vila alt. 60s på/60s av
Styrka: Frontsquat E2M x 8-10 reps
Franzilla
Barbell Party Vol. 6
Kommentarer inaktiverade.