TEAMWOD 2 PERS/LAG

Person 1 gör 75 DU/Sälhopp. Under tiden person 1 gör DU/Sälhopp så gör person 2 Max reps OHS under den tid det tar för person 1 att hoppa sina DU/Sälhopp. Sedan byter man övningar på Round 1. När båda gjort klart Round 1 så går man vidare till Round 2 osv till man är klar med Round 4.

Totalt kommer varje person i laget göra 300 DU/Sälhopp och max-reps på OHS, Push Press, SHHP och Front Squat.

For Time
Round 1 : 75 Double Unders/ Overhead Squat 40/30 kg
Round 2: 75 Double Unders/ Push Press 40/30 kg
Round 3: 75 Double Unders/ Sumo Deadlift Highpull 40/30 kg
Round 4: 75 Double Unders/ Front Squat 40/30 kg