Keep it simple

Generell uppvärmning

Coach väljer uppvärmning

Skill Set

AMRAP 5

8 KB-Swings

8 V Ups

Metcon

7 RFT

4 Burpees

8 Pull Ups

12 Front Squat 40/30 Kg

3-2-1 GO!!!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *