Goat Time

Vilka Goats (svagheter) har du?
Tänk gärna igenom innan passet!!
12 min EMOM (30 sek arbete/min)
Odd: Goat 1
Even: Goat 2Ex:
Teknik: OH squat/DU:s
Cardio: Roddintervaller
30s rodd/30s vila alt. 60s på/60s av
Styrka: Frontsquat E2M x 8-10 reps

Kommentarer inaktiverade.