Filthier 50

Teams på 2
Timecap: 40 min
1 jobbar åt gången
50 Box Jumps, 60/50
50 Jumping Pull-ups (Rx+: Pull-ups)
50 Kettlebell Swings, 16/12 (Rx+: tyngre..)
50 Walking Lunges
50 Knees To Elbows
50 Push Press, 20/15 (Rx+: tyngre..)
50 Back Extensions (håll i partners ben över boxen på högkant=70 cm)
50 Wall Balls, 20/14
50 Burpees
50 Double Unders50 hi5 situps (varje hi5 är 1 rep)

Sen gör man om hela första delen fast baklänges:
50 Double Unders
50 Burpees osv upp till 50 Box jumps

Kommentarer inaktiverade.