EMOM-mys efter julfirandet

Generell uppvärmning

Coach väljer uppvärmning

Metcon

EMOM 20

Odd: 7 Deadlift 100/60 kg

Even: 15 WB 20/14

 

Halva gruppen börjar på WB och andra halvan på DL. Hjälp varandra byta vikter på stången om det behövs då 2 personer samsas om 1 stång. Var fokuserade på er uppgift.

Kommentarer inaktiverade.