BALLS TO THE WALL :-)

Generell uppvärmning

Coach väljer själv uppvärmning. Fokusera på de rörelser som är med i dagens WOD

Metcon

2 PERSONER I ETT LAG

90-80-70-60-50-40-30-20-10 reps av

Wall ball 20/14

Sumo Deadlift High Pull 34/29 KG. Eftersom vi har lbs vikter 75/65 LBS

 

Dela upp repsen smart. This one will hurt a bit 😉

 

3-2-1 GO!!!

Kommentarer inaktiverade.