Hoppa till innehållet
Search for:
Sök
Hoppa till innehållet
Hem
Om oss
Användarvillkor
Vi erbjuder
Boxregler
Börja träna CrossFit
Prova på pass
Introduktionskurs
Flygtornet Kids
CrossFit Teen
Våra medlemskap
Priser
Kontakt
Schema
Boka pass
Coaches corner
Home
Wod
Ass bikes
Ass bikes
André Mattsson
12 januari, 2017
8 januari, 2017
Wod
5 varv/person
I lag/kö om 3-4 pers
Person 2 startar när person 1 börjar
cykla. INTE innan!!
5 Power cleans 70/50
5 Burpees
20s ALL IN sprint på Assault bike
Beroende på antal deltagare:
Person 1 vilar 1-2 minuter ->Börja om.
15.4:ish
Snatch my bar up – 2
Kommentarer inaktiverade.