Teams på 2 1 de 2 första woddarna: En person kör hela övningen, sen kör nästa den nästa övningen |
Amrap 10 min: 6 hspu/pike 8 burpees 10 sec ackumulerad L-hang 12 Double unders/ 25 singlar 14 Air squats |
Max 5 min förberedelser, sedan:
Amrap 10 min: Max 5 min förberedelser, sedan: |
Amrap 10 Min: 20 Pullups (delas hur som helst) 20 HI5 Nurpees 20 HI5 Situps |