15.2:ish

Varje 3 min genomförs antingen openvarianten eller så mkt man kan. Är man inte klar, så börjar man med nästa runda ändå, utan att vila.
0:00-3:00
   2 rounds of:
   10 OHS  Rx: 40/30
   10 CTB/Pull-ups/Ring rows
3:00-6:00
   2 rounds of:
   12 OHS  Rx: 40/30
   12 CTB/Pull-ups/Ring rows
6:00-9:00
   2 rounds of:
   14 OHS  Rx: 40/30
   14 CTB/Pull-ups/Ring rows

Kommentarer inaktiverade.